Acceso empresas Añade tu empresa gratis

Recetas de batidos refrescantes de frutas y verduras para el verano

Ahora que llega el verano, nada como unos batidos que sean refrescantes, sanos y muy nutritivos.

16 jun 2015 en Recetas y platos - Lectura: min.

catering

Llega el verano y, se supone, también el calor, por lo que hay que empezar a buscar recetas refrescantes que sean también saludables. Los batidos son, sin duda alguna, uno de los grandes éxitos gastronómicos cuando llega este momento del año, ya que son deliciosos y apetecen mucho cuando aprieta el calor.

Puedes encontrarlos en chiringuitos, bares, cafeterías… o bien puedes hacerlos en casa para que siempre sean a tu gusto, naturales y más frescos que nunca. Puedes utilizar fruta de temporada, guardarla congelada para poder tomarla en cualquier momento o bien añadir algún sirope o helado para aportarle ese toque de sabor que estás buscando.

smothies-naranjas.jpg

Elaboración

Normalmente se empieza por decir los ingredientes, pero en este caso primero veremos la elaboración ya que será la misma para todas las recetas que os vamos a enseñar. Para todos estos batidos, y para cualquiera en general, debes limpiar bien la fruta y verdura, retirando huesos, piel, pepitas o lo que pueda tener y no sea para consumir. Después, tritura y ve añadiendo el resto de ingredientes hasta que consigas la textura deseada. Puedes añadir también un par de hielos y triturar para que quede más fresquito.

Recetas frescas y originales

  • Batido de limón y melocotón: zumo de 2 limones, 6 melocotones, 400 ml de leche desnatada (o de soja) y azúcar (esto es opcional y siempre en la cantidad de tu gusto).
  • Smoothie de picotas: 400 grs de picotas, 100 ml de zumo de naranja, 400 grs de helado de nata y 40 grs de azúcar.
  • Crema de manzana, fresa y soja: 4 manzanas Golden, 200 grs de fresas, 150 ml de zumo de naranja y 400 ml de leche de soja.
  • Espumoso de plátano y chocolate: 300 grs de helado de chocolate, 300 grs de leche y 100 grs de plátano.
  • Batido veraniego: 200 grs de sandía, 100 grs de nectarinas, 200 grs de pera y 200 grs de yogur natural desnatado.
  • Arándanos y frambuesas: 2 yogures naturales, 300 ml de leche, una cucharada de sirope o miel, 4 cucharadas de arándanos y 2 cucharadas de frambuesas.
  • Melocotón y plátano: 4 melocotones, un plátano, un yogur natural, 150 ml de leche y 50 grs de miel o sirope.
  • Piña y jengibre: 2 rebanadas de piña, un trocito de jengibre sin cáscara, una taza de agua y sirope o miel.

Un último consejo...

Como ves, son recetas deliciosas que bien pueden tomarse en cualquier momento del día. Es recomendable que los hagas justo en el momento que vayas a consumirlos, ya que la fruta pierde propiedades a medida que pasa el tiempo. Puedes añadir chocolate, galletas, nueces… recetas infinitas que seguro encuentras en tu imaginación.

green-smoothie-681143-640.jpg

0 Me gusta

Deja tu comentario

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS
Responsable: Verticales Intercom, S.L.
Finalidades:
a) Envío de la solicitud al cliente anunciante.
b) Actividades de publicidad y prospección comercial por distintos medios y canales de comunicación de productos y servicios propios.
c) Actividades de publicidad y prospección comercial por distintos medios y canales de comunicación de productos y servicios de terceros de distintos sectores de actividad, pudiendo implicar la cesión de los datos personales a dichos terceros.
d) Segmentación y elaboración de perfiles para finalidades de publicidad y prospección comercial.
e) Gestión de los servicios y aplicaciones que proporciona el Portal para el Usuario.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Se prevé la cesión de los datos a los clientes anunciantes para llevar a cabo su solicitud de información sobre los servicios anunciados.
Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos u oponerse al tratamiento de los mismos o a alguna de las finalidades, así como otros derechos, como se explica en la información adicional.
Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en guiacatering.com/proteccion_datos

Si te ha interesado, aquí tienes más